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Lezione precedente
Completa e continua
MINDFULNESS PER INSEGNANTI
BENVENUTI!
Lettera ad un Insegnante Consapevole
Prima di cominciare
GIUGNO
La pratica (23:20)
Esercizi
La meditazione consapevole del respiro
LUGLIO
La pratica (8:04)
MODALITA’ DEL FARE E MODALITA’ DELL’ESSERE
Esercizi per la pratica
La meditazione
AGOSTO
Lettera ad un Insegnante Consapevole
Le trappole mentali
Esercizi per la pratica
La meditazione
SETTEMBRE
La pratica
I 7 atteggiamenti fondamentali della mindfulness
Meditazione della gentilezza amorevole
OTTOBRE
Lettera ad un Insegnante Consapevole
La meditazione della Montagna
La meditazione dei Sassolini
NOVEMBRE
La pratica (11:15)
Alcuni Consigli
Meditazione dell'uva passa
Rilassamento profondo
DICEMBRE
Lettera ad un insegnante consapevole
Introduzione alla pratica
Pratica 1 - Emozioni forti
Pratica 2 - Emozioni forti
Le trappole mentali
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